IMPHY TM ストレッチボールズスパイラル ハード（Purple パープル）

重量：約240g

■使用方法
1. 使用前に
入浴や準備体操をして身体を温め、暖かい場所でご使用ください。壁・床・机の上・椅子の背もたれで身体ににあてがいます。

2. 圧迫時間
１か所につき30秒以内の圧迫にし、トータル30分以内でご使用ください。

3. 圧迫の仕方
自重により圧迫をかけて、前後に5回ほど転がします。初めは軽くそして徐々に圧迫を強くして筋膜をほぐしていきます。 スパイラルは芯のある二重構造なので深層部にある筋膜（腸腰筋等）や比較的小さな入り込んだ筋膜（大円筋・小円筋・肩甲下筋・股関節内転筋群）、大きくても局部的に圧迫するとよく効く筋膜（脊柱起立筋・大臀筋・大胸筋）等に有効的に使用できます。また手に持ち縦使いで軽く圧迫したり、壁を使って圧迫する等バラエティに富んだ使い方が可能です。

■使用上の注意
頸椎、腰椎、膝への圧迫や極端に強い圧迫は避けてください。特にスパイラルは局部的に圧迫をかけやすい構造ですので関節等を痛める可能性があります。製品の使用が向いているかどうかわからない場合は医師や理学療法士にご相談ください。使用中に違和感があったり悪化しそうな場合は直ちに使用を中止し、医師の診察を受けてください。怪我をした部分や皮膚に炎症がある部位、お酒を飲んだ時、体調が悪い時には使用を控えましょう。