IMPHY最新情報

クロススライダー

競泳瀬戸大也選手が直接レクチャー！
Zoomレッスン開催

2022,12月,07

クロススライダーご購入者限定! 競泳瀬戸大也選手が直接レクチャー！★「Zoomレッスン」開催★ IMPHYとクロススライダーを共同開発した競泳瀬戸大也選手がオンラインで直接使い方をレクチャー。レッスン後に瀬戸選手に直接質問も出来ます。クロススライダーは瀬戸大也選手自身のトレーニング・ノウハウに基づき開発されました。瀬戸大也選手が普段行っているストレッチとトレーニングがこの1台で可能になります。商品購入はコチラから＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝日時：12月23日（金）13:00～14:00 内容：Zoomレッスン（約30分）　　　質疑応答（約30分）　　　　計60分（予定）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　　買おうか悩んでいる… 気になるけど効果的に使えるか心配… そんな不安を一気に解消！伸びがあり、力強い泳ぎの向上を目指したい方必見です。フロア、コンクリート、プールサイド、絨毯の上など場所を選ばず様々な所で使用可能！ストレッチ＆筋力トレーニングの両方を補える円盤型ギア「クロススライダー」。是非この機会にご購入下さい。商品購入はコチラから ...

IMPHY インフィ水泳瀬戸大也クロススライダートレーニングフィットネス体幹効果実績

NEWS

IMPHY クロススライダー
週2回、30分使用で全米ランキング1位を獲得！

2022,9月,14

瀬戸大也×IMPHY共同開発のクロススライダーを米国のジュニアスイマーが活用！ 2020年9月より、米国のジュニアクラブがクロススライダーを試験的に使用しており、コロナ禍で水中トレーニングが週3日、1日あたり45分しかできなかったにも関わらず、2021年、男子400mメドレーリレーで全米ランキング1位（当時）と大幅な記録更新を実現させました！実際に使用して成果を挙げたカルフォルニア州のスイムチームPASA（Palo Alto Stanford Aquatics）のヘッドコーチ、トニー・バティス氏にその使用方法と効果を聞きました。体幹強化のベストギア！持ち運びしやすいのもVery Good！クロススライダーは全身のトレーニングに効果を発揮しますが、特に体幹トレーニングには有効です。日本でも周知のことだと思いますが、スイマーにとって体幹は最も重要な強化部位のひとつですから、魅力的なギアであることはお分かりになるでしょう。私のチームではトレーニングサイクルを12～16週間とし、その期間で毎週1～2回、約30分間クロススライダーを使った筋力強化のトレーニングプログラムを実施しています。ジムで筋トレができない環境での筋力強化プログラムとして、クロススライダーは若いスイマーにとってそれぞれに合ったペースで、しかもよりナチュラルな筋力強化を可能とします。ただ、陸上で効果的にトレーニングできても水中で活かされなければ意味がありません。しかしこのクロススライダーはローラーで転がりますから陸上であっても水に近い感覚を得ることができます。ですからおのずとトレーニングの種類は体幹と腕、脚を連動させるものになってきます。スイミングクラブが発展している日本でも、クラブにトレーニング施設がないところは多いと思います。そういった環境でもこのクロススライダーは場所を選びませんし、限られたスペースで出来るのも利点です。そして何よりコンパクトなので持ち運びがしやすく、大会や合宿等、どんなところにも持っていけるのも重要なポイントです。トニー・バティス（Tony Batis）[PASA（Palo Alto Standard Aquatics）スイムチームヘッドコーチ]...

IMPHY インフィ水泳瀬戸大也クロススライダートレーニングフィットネス体幹使い方

NEWS

IMPHY クロススライダー
使用方法（2）

2022,9月,14

クロススライダー使用方法 IMPHY クロススライダーは様々なトレーニング・ストレッチが可能です！前回の記事に引き続き、使用方法をご紹介します。レッグ・スライド目的：ストレッチ、モビリティ部位：股関節方法：リラックスしながら股関節を抱える効果：平泳ぎの股関節のモビリティ改善スパイダー・アーム目的：ストレッチ、モビリティ部位：肩、脇の下、肋骨、肩甲骨方法：片腕ずつ交互に、できるだけ遠くに伸ばす効果：入水の位置を遠くにできるショルダーブレード・スタビリティ目的：強化、モビリティ...

NEWS

IMPHY クロススライダー
使用方法（1）

2022,9月,14

クロススライダー使用方法 IMPHY クロススライダーは様々なトレーニング・ストレッチが可能です！使用方法をご紹介します。軸足の強化と内転筋のストレッチ軸足で片脚スクワットをしながらクロススライダーの足を外側へスライドさせる。腸腰筋・前足の殿筋のストレッチ膝をクロススライダーに乗せ、後方に向けて反動をつけ、動的ストレッチをする。胸筋・肩甲骨周り・上腕・体幹の強化腕立て伏せを手のポジションを変えながら行う。腕を伸ばしたまま開閉を行う。体幹・広背筋・肩甲骨周り・体幹の強化（コア・スタビリティ）肩の下にある肘のポジションから前方へ往復スライドさせる。胸筋のストレッチと肩関節・肩甲骨・背中のモビリティ小さく反動を付けながら体（胸）を沈ませ、前方、側方、後方に手の位置を変えていく。...