フォームローラーがより軽く強くなって新登場！ 「フォームローラー ハニカム」の販売を開始いたしました！ 商品ページは>>こちら<< フォームローラーハニカムの特徴●3種類のグリットで、これ1本で全身の筋膜リリースが可能。 柔らかすぎず、硬すぎずのちょうど良い素材●体重をかけながらロールするだけ！ 壊れにくさを追求した、耐荷重 約500kg！●強度を保ちながら、約499gとより軽量に！ パーツを握れて片手でも持ち運び可能 カラーはインテリアになじみやすいDark Night（ブラック）・Child Swan（ホワイト）と、ビビットなPurple Dragon（パープル）の3色。 以前限定販売でご好評いただいたカラーです！ 毎日のストレッチ、筋膜リリース習慣に是非ご活用ください♪
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Sit Airシリーズより骨盤サポート機能と体圧分散にフォーカスしたモデル"Max"が発売開始いたしました！ Sit Airシリーズは空気で膨らませるタイプの骨盤サポートシートです。折り畳んでコンパクトに持ち運びができ、ポンプ一体型でさっと膨らませられ、場所を選ばずにお使いいただけます。これからのクリスマスシーズンに向けて、プレゼントにもおすすめです。ギフト包装を承れますので、お気軽にご連絡くださいませ。また、Sit Airシリーズ第一弾 "Travel"と"Lux"の改良版が予約開始いたしました！ "Grip"・"Max"と同様、生地の強度を上げ、ポンプも従来品からバネ付きタイプへアップグレードしました。12月中のお届けを予定しています。こちらもよろしくお願いいたします。 商品ページはこちら
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一部のオンラインショップ限定販売だった「フォームローラー Black」が公式サイトでも販売開始！！ お客様からのご要望が多かった、インテリアになじみやすいカラー。Latte・Opalとカラー限定SALE開催中です！ IMPHYのフォームローラーは、筋膜を幅広く効率的にストレッチ！姿勢改善、関節可動域を広げ、血行促進、疲労回復！特徴的な3種のグリッドが表層筋膜を刺激し、ハリを解放！自重をかけながらコリやハリの強い部分にあててロールするだけ。表面積が広いため全身の表層筋膜を均等に圧迫ほぐしができます。スタンダードタイプは皮膚にやさしい絶妙な柔らかさで、女性や筋肉量の少ない方におすすめです。 ぜひこの機会にどうぞ！ 商品ページはこちら＞＞
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大好評販売中のSit Air Travelに可愛い柄が入ったグラフィックシリーズが登場！ 商品イメージ ・選べる8柄 柔らかいカラーの花柄と、シックなペイズリー、落ち着いた雰囲気の和柄からお選びいただけます。 ※全ての柄が裏面は無地となります ・空気の入れ方/抜き方 Sit Air Travel グラフィックシリーズは手軽に膨らませられるブローインタイプ。 空気を抜く時は吹き込み口のノズルを回して中央部を指で押すだけと簡単！ ...
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Sit Airシリーズの先行予約プロジェクトが終了いたしました！ 皆様より多くのご支援をいただき、どちらもプロジェクトも無事に目標達成とまりました！ club IMPHYオンラインショップでも発売予定となりますので、またNEWSにてお知らせいたします。 Makuake Sit Air Grip お客様よりSit Airを使用したご感想やご要望をいただき、その声を反映して第二弾"Travel Grip"の開発を行いました。 ▼Sit Air第二弾"Travel Grip"はココが違う！・座面上で滑らないシリコーングリップ付き・生地の強度が約4倍に！・バネ付き最新ポンプ搭載・ボタンを押して空気の微調整可能 わくたん Sit Air グラフィックシリーズ Sit Air...
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いつもIMPHYの筋膜リリースギアをご愛用いただきありがとうございます。筋肉の深くまでグイッと入る！IMPHYで大人気のスパイラルボールミニですが「柔らかいボールでは物足りない」との声を受け、ハードタイプを開発いたしました！ ▼スパイラルボール ミニ ハード・特許取得の二重構造が、ストレッチ効果を発揮・意匠登録の波型状が筋肉のコリを効率よくほぐす・波形状が、押す・引くでは違う刺激を筋膜に与える・外皮は柔らかい材質で肌や関節にやさしい・中・小の筋肉の筋膜ケアに・肩周り・肩甲骨周り・中殿筋・梨状筋などのケアに MAKUAKE 筋肉のコリをほぐす！腰の負担にストレッチ効果を発揮！特許構造のボールでケア！！https://www.makuake.com/project/sporalball_minihard/ 10月11日までのプロジェクトとなります。是非応援のほど、よろしくお願いします。
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リリース ヘアブラシが予約受付中！ ・リリース ヘアブラシの特徴（1）頭皮マッサージでブラッシングが気持ち良い！ に続いて、商品の特徴をご紹介します！ 特徴（2）ツヤ出し・頭皮もみほぐし効果 短い猪毛と極細の長いナイロン毛をバランスよく配列した、特製ミックス毛ブラシ。 2種類の毛の相乗効果で、すべての髪質に適応した使用感を目指しました。 ・ナイロン毛 デリケートな頭皮を傷めることなく、ブラッシングによる頭皮のもみほぐし効果を発揮 健やかでツヤのある髪を育てる頭皮環境へと導きます。 ・猪毛 硬くハリがあるため毛先まで通りやすく、ロングヘア、髪質が硬い、太い、クセ毛の人にも向いています。 天然の猪毛には油分が含まれており、静電気が起こりにくいのも特徴。 ヘアスタイルがまとまりやすく、キューティクルを痛めません。 ※7月12日より順次発送を予定しております。
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リリース ヘアブラシが予約受付中！ 7月12日より順次発送を予定しております。 発売間近の商品の特徴をご紹介します！ 特徴（1）ブラッシングが気持ちいいワケ リリースヘアブラシは変形する渦巻き形状が頭の形にぴったりフィット。 頭皮全体に軽い刺激を満遍なく与えてくれ、ブラッシングが気持ち良い！ 本体もダブル湾曲形状をしており、頭の形によりフィットします。 頭皮に丁度良い刺激を与える事で、血行促進、頭皮環境の改善、過度な抜け毛や薄毛を防ぐ効果が期待できます。
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”日本在住の外国人が選ぶ！【OMOTENASHI Selection 2023】”にてIMPHY SitAirが受賞いたしました！ ※OMOTENASHI Selectionとは日本の優れた商品・サービスを発掘・認定し、国内外に発信するプログラムです。 ■選定員のコメント（抜粋）インド出身女性座っていると体が軽くなり、本当に快適で、非常に優れた商品だと思います。オフィスワーカーや学生など、長時間座ることが多い人には最適だと思います。 マレーシア出身女性使い勝手がとても良く、ユーザーの悩み解決に役立つ商品です。座っているときの姿勢が悪く、坐骨神経痛に悩む人にも効果的だと思います。私自身も腰痛に役立つ商品をずっと探していましたが、これは持ち運びにも便利で良いですね。 イギリス出身男性両タイプとも座り心地が良く、特にLuxはとても快適でした。パソコンに向かって長時間座っていると腰が痛くなる人が多いので、このようなアイテムがあると便利ですね。 皆さんにご好評いただき、とてもうれしく思います。 SitAirを国内外問わず、多くの方に使っていただければ幸いです。今後ともより良い商品の開発をしていければと思いますので今後ともよろしくお願いします。 【OMOTENASHI Selection 2023】https://omotenashinippon.jp/selection/ >商品ページはこちらから
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IMPHYから頭皮マッサージ ヘアブラシが新発売いたします！ 頭皮に丁度良い刺激を与える事で、血行促進、頭皮環境の改善、過度な抜け毛や薄毛を防ぐ効果が期待できます。頭の形に合わせて変形する設計で、頭皮全体に軽い刺激を満遍なく与えます。 天然の猪毛には油分が含まれているため、静電気が起こりにくいのも特徴。ヘアスタイルがまとまりやすく、キューティクルを痛めずになめらかにとかすことができます。軽くて持ち運びも便利です。ぜひお試しください。※こちらの商品は6月末～7月上旬の入荷を予定しております。ご予約いただいたお客様には、入荷日が確定し次第ご連絡いたします。 >>ご予約はこちらから
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4月14日発売の『モノ・マガジン』"モノのモノ差し"のコーナーでIMPHY Sit Airをご紹介いただきました！ 多くの反響をいただき、現在Sit Air トラベルは品切れとなり、弊社が運営するオンラインストアではご予約を承っています。 次回は5月上旬の入荷を予定しております。 ご予約いただいたお客様には商品が入荷次第ご連絡させて頂きます。シットエアー商品ページはこちら
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シットエアーにはLux(ラックス)とTravel(トラベル)の２タイプがあります。 今回はその違いについてわかりやすくご説明していきます。 両タイプともシート中央部分がポンプの役目をはたし、空気流動によって仙骨と腸骨を持ち上げ骨盤全体を支えるという基本的な構造は同じです。 Travelはコンパクトなサイズで十分なサポートを実現する為にポンプ部分（座骨が乗る膨らみの部分）が小さめの作りになっています。 仙骨を支える部分も独立した形状にする事により、よりコンパクトな形状で持ち運びに便利！ また最短の時間で膨らませる事もでき、小さな椅子にも納まりやすいという利点も。 旅のお供や外出時のご使用をメインにされる方におすすめです。 ・乗り物で（車、電車、飛行機） ・映画館や劇場で ・競技場やスタジアムで ・外食時の持ち運びに ・小さめのダイニングチェアに LuxはTravelのサイズ感だとおしりがはみ出て不快に感じる方の為に考案した、おしりが大きな方でも十分に包み込みながら骨盤をしっかり支える形状が特徴の商品です。 側面や後ろ面の支える部分を大きくするという事は、座骨が乗るポンプの役目をする部分の体積も大きくしないと十分な膨らみと圧を側面と後ろ面にかけられないため、ポンプの役目部分の体積も大きくなる様に作りました。 また、骨盤の側面と後ろ側が大きく膨らみ骨盤をサポートするため、傾斜角度と骨盤全体を後ろ側から前方へ押し出す力も大きくなるので、おしりが前にズレ易くなります。そこでTravelとは違い、滑りにくいズレ防止のシリコンを表面に施しています。 ・オフィスチェアで ・ソファで ・床で...
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お尻にも腰にもやさしく携帯可能な骨盤サポートクッション、シットエアー。 今回は、その極上の座り心地を叶える構造の秘密についてご紹介します。 Point① 空気の圧力と流動性を活かして骨盤を立てる 長時間の座り姿勢は腰に過度の負担がかかります。 それは骨盤の後傾が第一の原因です。 シットエアーの構造の秘密はズバリ、 空気流動を活かして“骨盤を立てる”仕組みにあります。 クッションの中央部分に座って体重をかけることで、中の空気が左右と後ろのパッドに流れ込み、クッションが骨盤の形に合わせて膨れ上がって骨盤を支える構造になっています。 骨盤というのはいくつものパーツに分かれて構成されており、一番大きな骨である腸骨の傾きと形状を考慮して三角形の大きく支えるパーツ形状に設計しました。 腸骨を斜め後ろから持ち上げる様に支えるだけで骨盤は立つ事が可能ですが、両側の腸骨から挟まれる様に位置する仙骨自体も、背面から持ち上げる事で骨盤全体は安定して支えられます。 仙骨のすぐ上に脊柱がある為、大きく重みがのしかかる仙骨を支えることはとても重要なポイントなのです。 Point② 体圧分散 下の図は、シットエアーなしで座った場合と使用した場合のおしりにかかる負荷を表した体圧分散図です。 シットエアーなし、または一般的なクッションを使用した場合では、体の重い部分が大きく沈み込み、効果的な体圧分散ができません。 シットエアーは体圧を分散する設計になっているため、座骨や尾骨にかかる負担が軽減し、おしり全体をふんわり包み込みます。 また体の傾きに合わせて中の空気が流動することでおしりにぴったりフィットするので、ふんわりとした極上の座り心地で軽快に過ごすことができるのです。...
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IMPHYが11年の骨盤傾斜と腰の関係の研究で骨盤傾斜のサポートに注目して開発した、シットエアー。 座り姿勢でのおしり・腰の負担を軽減する骨盤サポートクッションです。 今回は、シットエアーのここがすごい！特徴をご紹介します。 Point① おしりふんわり♪極上の座り心地 空気を入れて膨らませて使用するシットエアー。 中の空気が体の傾きに合わせて流動しおしりにぴったりフィットするので、長時間の座り姿勢でも軽やかに過ごすことができます。 体圧を分散する設計になっているため座骨や尾骨にかかる負担も軽減し、おしりをふんわり包み込みます。 空気の入れ具合もご自身の座り心地に合わせて調節が可能です♪ Point② 小さく折りたたんで持ち運び楽々！ ポンプ部分を押して、20秒～30秒ほどで簡単に膨らませることが出来ます。 使用しないときは空気を抜いて小さく折りたたむことができるので、どこへでも楽々持ち運びOK♪ ご自宅だけでなく、様々なシチュエーションで骨盤サポートが可能です。 例えば・・ ★車や新幹線、飛行機などの移動時に...
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※2/1（水）より販売開始いたしました！＞＞商品販売ページはこちら Makuakeにて先行販売中の新商品「SitAir（シットエアー）」が、いよいよ1/20(金)18時で販売終了となります。 Sit Airはバックジョイを10年以上取り扱って来たIMPHYブランドオーナー・森平の経験と知識で開発した、「空気の圧力と流動性を活かして骨盤を立てる仕組みを備えた骨盤サポートエアークッション」です。当サイトでも販売予定ですが、お得に買えるのは今だけ！皆様の応援購入をお待ちしております。ご購入はこちらから※Makuakeへ飛びます。 ぜひ、宜しくお願い致します。
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※2/1（水）より販売開始いたしました！＞＞商品販売ページはこちら 持ち運びが容易な骨盤サポートシート 、Sit Airが新登場！ Sit Airはバックジョイを10年以上取り扱って来たIMPHYブランドオーナー・森平の経験と知識で開発した、「空気の圧力と流動性を活かして骨盤を立てる仕組みを備えた骨盤サポートエアークッション」です。現在Makuakeにて販売中！ご購入はこちらから皆様の応援購入をお待ちしております。宜しくお願い致します。
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ある腰痛持ちのお医者様が整形外科医の先生に相談した時の事です。 「あなたが楽だと思う姿勢は腰にとっては楽ではないのですよ」 腰痛持ちのお医者様はその時、骨盤が後傾し猫背になる事が腰痛を引き起こす原因になるのだと初めて気が付いたのでした。 前かがみで猫背姿勢を取りながらパソコンを打ったり、背もたれに寄りかかりながら遠くのキーボードとマウスを操作したり、どちらも後傾する骨盤が猫背を引き起こしている状態です。 ただ、お尻をやさしく包み込むだけではありません。骨盤を立てて座れるように導いてくれるのがシットエアーなのです。シットエアー開発者である弊社社長の森平は、約11年、50万枚以上にもわたる骨盤サポートシートの販売実績の中で数千人の腰痛持ちの方々に実演販売で対応して参りました。今までの骨盤を立てる仕組みを持つ商品は、ほとんどが硬い素材でできていて、クッション性がありませんでした。硬い素材にクッション性を持たせるとどうしても大きな製品となり、持ち運びも不自由でした。また、やわらかい素材でできている物は骨盤が沈み込み、お尻の負担は軽減できても腰の負担が発生します。そこで森平は、自重で作られる空気圧と空気流動で骨盤を起こして腰の負担を軽減するシットエアーを考案しました。空気で膨らます商品なので柔らかく、しかも畳めば持ち運びが簡単という構造です。柔らかい素材で骨盤を立てて腰の負担を軽減する商品開発は不可能であると思われていましたが、それを可能にしたのがシットエアーなのです。開発段階では何度もプロトタイプを作っては試しました。正直、最初は「これがどういいのか…？」という顔をする社員もいましたが、大きさ・形・空気流動の流れ・支えるポイントの体積や形を変更させながら今回の形にたどり着きました。弊社取り扱い実績のある海外ブランドと耐圧分散のテスト比較をした際に驚くほど差が付いた事には、「どういいのか…？」の反応だった社員も感激し、試してくれる社員や身内の反応が大きく違ってきた事も大変励みになりました。 上半身の重力＞骨盤を持ち上げる力 なぜ、重くて後傾してしまう骨盤を空気で立たせることができたのか。通常は硬い素材や潰れない素材でがっちり押し上げる事を考えます。 ですが、シットエアーには空気しか入っていません。しかも柔らかく丁寧に押し上げてくれ、骨盤を動かしてもやさしくそのまま動きに合わせて支えてくれます。そのワケは…座骨がピンポイントで上半身の重力がかかる場所になります。その座骨にあたる部分にポンプ室なるパーツを作ります。そのポンプ室が大きすぎても空気圧が強すぎて全体が硬くなるので丁度良い圧が発生する体積にします。そして座骨にかかる上半身の重力でシットエアーの中を空気が流れる様にして骨盤を支えるサポート室に圧をかけていくのです。上半身の重力の方が骨盤を立てる力より大きいのでそれが可能となるのです。初めからサポート室を孤立させてパンパンにしても骨盤は立ちますが、骨盤を左右前後に動かしてもサポート室の空気圧は変わらず、骨盤の動きを制限してしまいます。実は、圧で骨盤を立てながらも流動性を持たせて骨盤がふわふわと浮く様にする理由があるのです。骨盤は固定すると腰椎に負荷をかけてしまうのです。骨盤をいつも自由に動かせる様にすると、腰椎への負荷ではなく胸椎を動かす動きになります。胸椎は良く動いた方が良い所であり、そこで腰椎への負荷を吸収してくれるのです。上半身の重力を骨盤を立てる力に変換し、かつ「ふわっ」とどんな状態でもやさしく支える。骨盤を傾けても動かしてもいつでもそのまま支えてくれる、そんな不思議な構造はこの様にして考えられました。シットエアーは日本だけでなく、中国、米国でも国際特許を申請中です。IMPHYではこれからもまた新しい商品を開発し続け、多くの方に喜んでもらえる仕事に力を注いでいきたいと思います。
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クロススライダーご購入者限定! 競泳 瀬戸大也選手が直接レクチャー！★「Zoomレッスン」開催★ IMPHYとクロススライダーを共同開発した競泳瀬戸大也選手がオンラインで直接使い方をレクチャー。 レッスン後に瀬戸選手に直接質問も出来ます。 クロススライダーは瀬戸大也選手自身のトレーニング・ノウハウに基づき開発されました。瀬戸大也選手が普段行っているストレッチとトレーニングがこの1台で可能になります。 商品購入はコチラから ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝日時：12月23日（金）13:00～14:00 内容：Zoomレッスン（約30分） 質疑応答（約30分） 計60分（予定） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 買おうか悩んでいる… 気になるけど効果的に使えるか心配… そんな不安を一気に解消！伸びがあり、力強い泳ぎの向上を目指したい方必見です。 フロア、コンクリート、プールサイド、絨毯の上など場所を選ばず様々な所で使用可能！ストレッチ＆筋力トレーニングの両方を補える円盤型ギア「クロススライダー」。 是非この機会にご購入下さい。 商品購入はコチラから ...
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IMPHY 2022年10月の最新情報 ・2022年10月19日 ≪数量限定≫バレエダンサー 堀内將平コラボレーション！リリーススティックPC 限定カラーSharkに、ステッカー付が登場！！ ・2022年10月25日 ≪サービス≫club IMPHYポータルサイトが11月1日 13時にOPEN!フィットネス・ヨガ・ダンス・スポーツなど、様々なジャンルで活躍するIMPHY公認インストラクターが、アイテムの使い方を動画でご紹介いたします。 また、IMPHY公認インストラクター養成講座を開催中！座学とサンプルレッスンを含めた実践的な講座です。認定後は IMPHY の公認インストラクターとしてグループレッスンやパーソナルセッションなど活動の幅を広げていただけます。 ご興味がある方は、お気軽にお問合せくださいませ。
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小型軽量でエッジが効いているので、やさしく顔の筋膜ケアに最適！ 今まであきらめていた顔の悩みも毎日の筋膜ケアがキーポイント！ 富山の匠が一本一本丁寧に磨きあげています。 全身用リリーススティックの販売開始から3年。お客様の、「もっと小型で顔の細かい部分にまで手軽にケアできる商品が欲しい！」 との声にお応えし誕生したのがリリーススクレイパーです。 小さいけれども超バランスの取れた設計 フックがあるので落ちにくく、使いやすい構造 日本の匠・鋳物職人が１本１本丁寧に作っています 様々な持ち方で様々な部位にアプローチ ●商品仕様 素材：アルミ サイズ：約145*45*20ｍｍ 重さ：約91g 材質には最も高価で製作難易度の高い高純度AC7アルミニウム合金を使用。 砂型鋳造磨きの達人による鏡面加工仕上げで時間と手間をかけ、美観と機能性を追求しました。 ●お届けイメージ ・スクレイパー1本（専用ケース付き）・IMPHY FACE MASSAGE CREAM...
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競泳 瀬戸大也選手考案、クロススライダーの開発裏話 ―前半の続き IMPHYプランドオーナー森平茂生インタビュー ” このチームは2015年には最盛期を迎え、何人もの代表選手を輩出していましたが、ここ数年は目立った活躍はない状況でした。2021年のコロナ禍に最も練習量が少ないと言われていたクラブが陸トレでクロススライダーを使用して、柔軟性と活かせる筋力を備えてこの輝かしいタイムを出せたことは私としてもとても嬉しい出来事でした。 PASAのリザルト（当時） 瀬戸さんと専属トレーナーの三富さんとタッグを組めたことで良い商品が出来たと思います。ただ、ビジネスとしてはまだまだこれからです。単純な商品に見えますが、商品開発にあたって型を起こしたり、特許を取得したり、沢山の試作品を作る事は、大変な道のりでした。しかし、「これからもっと記録を伸ばしたい！活躍をしたい！」という選手たちの夢が叶えられる様、このような形でサポートできる事を本当にうれしく思います。 思えば高校時代に将来は「スイミングクラブを経営したい」と思っていた事が、今は違う形でも関われている事に喜びを感じます。 ” クロススライダー 他記事はこちら↓ クロススライダーのご紹介 競泳 瀬戸大也選手プロデュース！ クロススライダーの特徴 クロススライダーのここがスゴい！ クロススライダー 使用方法（1） クロススライダー 使用方法（2） クロススライダー 週2回、30分使用で全米ランキング1位を獲得！...
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2018年ハンガリーのワールドカップにて 競泳 瀬戸大也選手考案、クロススライダーの開発裏話 ―以下、IMPHYプランドオーナー森平茂生インタビュー ” 瀬戸さんとは2018年から知り合いの紹介でIMPHYのリリースギアを使って頂くようになりました。中でもストレッチボールズは特にお気に入りのようで海外の試合でも必ず試合会場にも持参して使っていらっしゃいました。 ストレッチボールズスパイラル ある時、商品開発をしたいというお話しを頂き、ヒアリングする事になりました。二つの商品に関してのアイデアを頂きましたが、より手軽にどこでも使用できるクロススライダーのタイプに私は着目しました。 そこから、頂いたアイデアをより実用的に使用できる商品開発に入ったのです。 試作品は手作りで板を削ったり、パッドを付け替えてみたり、様々なローラーを取り付けて試行錯誤してみました。 試作品を作りながら様々なスライダーの商品とも比較をし、より摩擦係数が少なく、どこでも使え、グリップ力があり、手・肘・膝・お尻・足を載せても使えるマルチな使い方ができる物を追い求め、少しずつ形が決まってきました。 ローラーも仕様・大きさ・形・個数を変更しながらメーカーにもできるだけ小音の物を開発して頂きました。 結果、どこにも無い商品が出来上がり、日本、米国、台湾で特許を取得する事ができました。 工場でも何度も試作を繰り返し、完成したものを2019年より米国のジュニアスイマーに使ってもらう事になりました。 そのチームはメドレーリレーで当時全米ランキング1位の記録を出す事になり、競泳に重要な筋力トレーニングギアとしてとても有効である事が証明されました。 ”（2）へ続く クロススライダー 他記事はこちら↓ クロススライダーのご紹介 競泳 瀬戸大也選手プロデュース！ クロススライダーの特徴 クロススライダーのここがスゴい！...
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瀬戸大也×IMPHY共同開発のクロススライダーを米国のジュニアスイマーが活用！ 2020年9月より、米国のジュニアクラブがクロススライダーを試験的に使用しており、コロナ禍で水中トレーニングが週3日、1日あたり45分しかできなかったにも関わらず、2021年、男子400mメドレーリレーで全米ランキング1位（当時）と大幅な記録更新を実現させました！ 実際に使用して成果を挙げたカルフォルニア州のスイムチームPASA（Palo Alto Stanford Aquatics）のヘッドコーチ、トニー・バティス氏にその使用方法と効果を聞きました。 体幹強化のベストギア！持ち運びしやすいのもVery Good！ クロススライダーは全身のトレーニングに効果を発揮しますが、特に体幹トレーニングには有効です。日本でも周知のことだと思いますが、スイマーにとって体幹は最も重要な強化部位のひとつですから、魅力的なギアであることはお分かりになるでしょう。 私のチームではトレーニングサイクルを12～16週間とし、その期間で毎週1～2回、約30分間クロススライダーを使った筋力強化のトレーニングプログラムを実施しています。 ジムで筋トレができない環境での筋力強化プログラムとして、クロススライダーは若いスイマーにとってそれぞれに合ったペースで、しかもよりナチュラルな筋力強化を可能とします。 ただ、陸上で効果的にトレーニングできても水中で活かされなければ意味がありません。しかしこのクロススライダーはローラーで転がりますから陸上であっても水に近い感覚を得ることができます。ですからおのずとトレーニングの種類は体幹と腕、脚を連動させるものになってきます。 スイミングクラブが発展している日本でも、クラブにトレーニング施設がないところは多いと思います。そういった環境でもこのクロススライダーは場所を選びませんし、限られたスペースで出来るのも利点です。 そして何よりコンパクトなので持ち運びがしやすく、大会や合宿等、どんなところにも持っていけるのも重要なポイントです。 トニー・バティス（Tony Batis）[PASA（Palo Alto Standard Aquatics）スイムチーム ヘッドコーチ]...
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クロススライダー 使用方法 IMPHY クロススライダーは様々なトレーニング・ストレッチが可能です！ 前回の記事に引き続き、使用方法をご紹介します。 レッグ・スライド 目的：ストレッチ、モビリティ 部位：股関節 方法：リラックスしながら股関節を抱える 効果：平泳ぎの股関節のモビリティ改善 スパイダー・アーム 目的：ストレッチ、モビリティ 部位：肩、脇の下、肋骨、肩甲骨 方法：片腕ずつ交互に、できるだけ遠くに伸ばす 効果：入水の位置を遠くにできる ショルダーブレード・スタビリティ 目的：強化、モビリティ...
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クロススライダー 使用方法 IMPHY クロススライダーは様々なトレーニング・ストレッチが可能です！ 使用方法をご紹介します。 軸足の強化と内転筋のストレッチ 軸足で片脚スクワットをしながらクロススライダーの足を外側へスライドさせる。 腸腰筋・前足の殿筋のストレッチ 膝をクロススライダーに乗せ、後方に向けて反動をつけ、動的ストレッチをする。 胸筋・肩甲骨周り・上腕・体幹の強化 腕立て伏せを手のポジションを変えながら行う。腕を伸ばしたまま開閉を行う。 体幹・広背筋・肩甲骨周り・体幹の強化（コア・スタビリティ） 肩の下にある肘のポジションから前方へ往復スライドさせる。 胸筋のストレッチと肩関節・肩甲骨・背中のモビリティ 小さく反動を付けながら体（胸）を沈ませ、前方、側方、後方に手の位置を変えていく。...
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